Hai semuanya kali ini saya pengen sharing tentang cara melancarkan ASI secara alami setelah melahirkan. Setiap ibu pasti ingin memberikan yang terbaik untuk anaknya, termasuk memberikan ASI kepada anak. ASI merupakan asupan terbaik untuk bayi, semua kebutuhan bayi mulai dari protein, lemak, kalori, vitamin dan zat antibodi semua terkandung dalam ASI. Selain itu ajaibnya, ASI bisa menyesuaikan dan mengubah kandungannya sesuai dengan apa yang di butuhkan oleh bayi. Nah luar biasa banget kan, selain itu masih banyak lagi keajaiban dari asi yang membuat setiap ibu berusaha semaksimal mungkin supaya bisa lulus mengASIhi selama 2 tahun.
"Memberi ASI adalah memberikan kehidupan yang terbaik untuk anak"
"ASI mengandung keajaiban yang tidak dapat dibuat oleh manusia"
Sempat Memberikan Susu Formula
Setelah anak saya lahir, ASI saya tidak langsung lancar, bahkan belum keluar jadi untuk sementara dokter menyarankan agar bayi saya diberikan susu formula terlebih dahulu sambil terus mengupayakan agar ASI saya bisa lancar. Saat itu bayi saya diberikan susu Morinaga chil kid, awalnya bayi saya agak kesulitan menggunakan dot namun akhirnya setelah melatihnya beberapa kali bayi saya bisa minum susu menggunakan dot.
Hampir selama satu Minggu bayi saya mengonsumsi susu formula, waktu itu saya sempat galau dan khawatir kalau tidak bisa memberikan ASI anak saya. Belum lagi memberikan susu formula itu membutuhkan proses dimana dot harus di sterilkan terlebih dahulu, kemudian menyiapkan air panas, menyeduh susu, mengatur suhu susu agar siap dikonsumsi bayi, menjaga kebersihan dot dengan alat khusus.
Menurut saya itu adalah proses yang cukup panjang, selain itu juga biaya untuk membeli susu itu pasti mahal. Jadi saya berpikir kalau saya bisa memberikan ASI kepada anak, maka setidaknya saya tidak perlu mengeluarkan uang untuk membeli susu. Banyak hal yang menghantui pikiran saya, sehingga saya semakin berusaha supaya ASI saya bisa lancar dan saya bisa segera menyusui anak saya.
Cara Melancarkan ASI Secara Alami Setelah Melahirkan
Oke jadi karena saya sudah tiga hari belum bisa menyusui anak saya, karena ASI yang belum lancar, apapun nasehat dokter, bidan, serta orangtua saya upayakan semuanya. Beberapa hal berikut saya lakukan hingga akhirnya saya bisa menyusui anak saya.
1. Makan banyak sayur dan Buah
Saya termasuk orang yang suka makan sayur, jadi apapun sayurnya pasti saya makan, waktu itu ibu saya membuatkan saya sayur pepaya muda. Menurut orang-orang tua zaman dahulu sih mereka memang menggunakan sayur pepaya muda ini untuk melancarkan ASI. Jadi saya sangat tertarik untuk mencobanya.
Nah selain sayur pepaya muda, ada lagi sayuran lain yang saya konsumsi diantaranya yaitu sayuran yang biasanya ada di urap, seperti bayam, kangkung, kacang panjang. Saya meningkatkan porsi makan sayuran saya dari biasanya, karena saya pengen banget bisa segera menyusui anak.
Selain mengonsumsi sayuran ada juga hal lain yang gak kalah penting untuk kita upayakan yaitu mengonsumsi buah-buahan, misalnya buah pepaya, pisang, semangka, alpukat dll. Kadang saya makan langsung, tapi kalau bosan kadang diolah menjadi jus.
2. Mengonsumsi kacang-kacangan
Kebetulan waktu saya lahiran anak pertama, ibu mertua saya membawakan saya satu toples kacang tanah siap makan, jadi kulitnya udah gak ada. Saya kurang paham sih itu kacang tanahnya diapakan digoreng atau di oven ya, rasanya enak saya sangat suka. Selama proses memperlancar ASI saya sering banget nyemilin kacang tanah yang dibawakan oleh mertua saya. Terimakasih ibu mertua yang sudah membawakan saya kacang tanah, sangat penting untuk proses memperlancar ASI.
3. Rajin menyusui bayi meski ASI belum lancar
Meski saat itu ASI belum lancar tapi saya rajin memberikan stimulasi supaya ASI bisa lancar, saya tetap menyusui bayi saya, gak perlu lama-lama. Setidaknya payudara mendapatkan stimulasi untuk mengeluarkan ASI. Ini berdasarkan saran dari bidan, kata bidan kita bisa menstimulasi payudara dengan tetap memberikan ASI meski saat ASI belum lancar, selain itu supaya bayi juga terbiasa dengan ASI.
4. Rajin Memompa ASI
Saat bayi saya belum terbiasa dengan ASI seringkali saya merasa payudara penuh, dan itu sangat mengganggu kenyamanan diri saya. Terkadang saya merasa meriang karena ASI yang penuh. Untuk itu saya rajin Memompa ASI, hal ini juga bisa membuat produksi asi semakin lancar. Meskipun bayi saya waktu itu belum lancar menyusui namun tetap harus melakukan pompa ASI supaya payudara tidak penuh dan membengkak.
Menjaga Diri Agar Selalu Nyaman
Beberapa point tentang cara melancarkan ASI secara alami setelah melahirkan sudah saya paparkan diatas, lanjut ke point berikutnya yaitu menjaga diri agar selalu nyaman. Jadi saat kita sedang menyusui apapun yang kita alami, atau apapun yang kita rasakan itu berpengaruh terhadap produksi ASI. Misalnya saat kita stress atau sedih itu membawa pengaruh terhadap kualitas dan produksi ASI. Maka dari itu sebagai seorang ibu yang sedang menyusui kita harus pintar mengatur dan mengelola emosi kita.
Mungkin ibu bisa memilih tempat yang nyaman setelah melahirkan, supaya bisa terhindar dari stress. Ibu bisa memilih tinggal bersama orangtua selama beberapa waktu sampai ibu pulih. Jangan sungkan untuk meminta bantuan suami untuk sama-sama merawat bayi. Selain itu beristirahat yang cukup agar produksi ASI bisa lancar sehingga bayi kita akan kenyang.
Penutup
Jadi selama satu minggu setelah melahirkan saya baru bisa menyusui bayi saya, saat itu ASI saya baru benar-benar lancar dan bayi saya bisa menyesuaikan yang awalnya menggunakan dot, kemudian beralih ke ASI. Semangat selalu untuk para ibu menyusui, sabar dan nikmati prosesnya. Karena menyusui adalah ibadah yang besar pahalanya.
Semoga apa yang saya share kali ini bisa bermanfaat untuk seluruh pembaca. Apabila ada salah saya mohon dimaafkan.
Posting Komentar untuk "Cara Melancarkan ASI Secara Alami Setelah Melahirkan"